倖田來未ダイエットで肥満予防
倖田式ダイエットと生活習慣病
倖田來未さんみたいになりたい・・・って思ってダイエットに励んでいるあなた。ダイエットをするってことは脂肪を減らす（落とす）ってことです。でも、自分の脂肪が多くついている部分（太っている部分）がどこか分かっていますか？肥満には種類があります。上半身の肥満である上半身肥満と下半身の肥満である下半身肥満です。倖田來未さんは雑誌などで「下半身（脚）がなかなか痩せなかったといっています。実際、下半身型の肥満は一般的には女の人に多いみたいです。皮下脂肪型、洋ナシ型と言う言葉は耳にしたことがあるのではないでしょうか。ちなみに、倖田來未さんは下半身のダイエットに成功しています。「ボンボラン」というちょっと変わった靴下を使っていわゆる「脚やせ」に成功したらしいですね。「下半身は痩せないよ〜」と思っているあなたも倖田來未さんを目指してダイエットをすれば、脚やせを実現することになるかもしれません。次に、肥満のもう１つのタイプ、上半身型の肥満です。上半身型の肥満として最近よく聞くのが内臓脂肪型です。脂肪肝とかもよく耳にしますね。他にもリンゴ型、隠れ肥満型など上半身の肥満は男性にも女性にも多くいます。倖田來未さんのように、バストが大きく、女性的なスタイルになる人は、ダイエット前は上半身型の肥満だったりするみたいです（肥満でなければ倖田來未さんみたいになれないわけではありません）。これらの肥満の解消方法の基本はやはり食事でしょう。夕方６時以降はご飯を食べない・・・という倖田しきのダイエット法は肥満という生活習慣病の予防、対策としても大事だったりします。倖田來未さんのように一日中ダンスを踊っているような人でさえ、食事を制限する必要があるのです。普通の生活をしている私達は倖田式ダイエットに一工夫する必要がありますね